Hoewel het er natuurlijk dik aan zat te komen, is het toch weer echt even slikken. Heftige maatregelen voor horeca, sportbedrijven, en zoveel andere bedrijven. Na de persconferentie van gisteren wordt het nog duidelijker, voorlopig werken we nog wel even thuis. De perspectieven worden steeds langer, om mij heen hoor ik bedrijven al aangeven dat medewerkers ervan uit kunnen gaan dat dit zeker tot de zomervakantie zo zal zijn. Of misschien wel langer.
Thuis werken brengt zeker ook heel veel voordelen met zich mee. Geen files of lange reistijd, altijd ontbijten en avondeten samen met je gezin, altijd thuis om pakketjes aan te nemen, je hond hoeft niet meer naar de uitlaatservice. En toch merk ik om mij heen dat het begint te piepen en kraken. Van de ene kant het mentale stuk: weinig echt contact met collega’s, het uitzichtloze, minder persoonlijke aandacht. Werk en privé loopt nog meer in elkaar over, je slaapkamer dient als kantoor. Van de andere kant het fysieke stuk, intensieve online sessies die meer energie vergen dan een live vergadering, volle agenda’s zonder pauzes. Die keukenstoel zit na een paar uur ook gewoon echt niet meer lekker. En dan ook nog die corona-kilo’s door ongezonder eten thuis en minder beweging. Thuis werken klinkt heel simpel, in de praktijk levert het stress en corona kilo’s op. Verre van fit en vitaal dus.
"Thuis werken klinkt heel simpel, in de praktijk levert het stress en corona kilo’s op"
Dat piepen en kraken hoeft niet. Dit is het moment om daar voor jezelf goed bij stil te staan. Want de komende periode werk je thuis. Neem je werkplek nog eens goed onder de loep, investeer in een goede stoel en bureau, of een extra scherm of toetsenbord als je een laptop hebt. Ga in gesprek met je werkgever voor een eventuele vergoeding.
Neem ook je werkdag onder de loep. Neem je voldoende pauzes? Beweeg je gedurende je werkdag? Hoe verdeel je je energie en hoe zou je dat beter kunnen doen?
En hoe zit het met je leefstijl? Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe ga je om met stress, met het gemis aan sociale contacten? Lukt het je te ontspannen? Hoe staat het met je voeding? Zorg je voor gezonde maaltijden? En behoor je tot de groep die juist minder beweegt of die juist meer beweegt en sport?
Voorlopig werk je nog wel even thuis. Neem een moment om stil te staan bij wat jij nodig hebt om wel fit en vitaal de dag door te komen. Investeer in wat je daarvoor nodig hebt of zoek inspiratie, hulp of steun. Zodat je nog lang en gelukkig thuis kunt werken.
Heb je behoefte aan een boost voor je thuiswerken? Ben je leidinggevende en wil je je team een steun in de rug geven? In de online workshop “Fit en vitaal thuiswerken” leer je hoe je je vitaliteit hoog kunt houden. Ook als je thuis werkt. Klik hier voor meer informatie of neem direct contact op maaike@devitaliteitsformule.nl of 06 242 11 999.
Comments