"Laat voeding uw medicijn zijn".
Hippocrates beweerde het al 2500 jaar geleden. De eerste keer dat ik deze wijsheid hoorde, was tijdens mijn basisjaar Natuurgeneeskunde. Hoewel ik natuurgeneeskunde nog steeds machtig interessant vindt, ben ik verder gegaan op het gebied van vitaliteit en leefstijl. Waarom? Omdat ik geloof dat daar de sleutel ligt voor hoe je je voelt en hoe je zelf je gezondheid kunt beïnvloeden. En die sleutel ligt er voor iedereen. Nu. Op dit moment.
Hoe voed jij je? En dan heb ik het niet alleen over de voeding die je maag in gaat. Voeding op alle vlakken: fysiek, mentaal, sociaal en spiritueel.
Fysiek
Voeding: Waaruit bestaat jouw voeding? Hoe bewust maak jij keuzes wat je eet of drinkt? Kies je voor voeding of vulling?
Beweging: Hoe voed je jouw spieren? Train je ze om ze te onderhouden? Hoe sterk of soepel is je lichaam?
Slaap: Hoe voed je jouw slaap? Zorg je voor een goede nachtrust? Slaap je genoeg uren?
Ademhaling: Hoe voed jij jezelf met zuurstof? Hoe is je ademhaling, snel of langzaam, hoog of laag?
Mentaal
Hoe voedzaam is jouw ontspanning? Welke emotie geef jij het meeste voeding? En welke mindset?
Sociaal
Hoe voed jij je met sociale contacten? Met plezier en liefde van je naasten, familie en vrienden om je heen?
Spiritueel
Ken jij je inner-why en geef je die voldoende voeding? Hoe voed je jouw talenten? Benut je ze of weet je misschien niet wat ze zijn? Hoe voed je jouw waarden, leef je daarnaar?
Het begint bij bewustwording. Bewustwording van jouw voeding, van dat wat jij nu nodig hebt, wat goed is voor jou, nu en op de lange termijn. Zodat voeding jouw medicijn gaat zijn.
Kan jouw voeding wel een boost gebruiken? Wil je aan de slag met je vitaliteit en leefstijl, voor jezelf of in je organisatie? Bel of mail voor de mogelijkheden!
0624211999 | maaike@devitaliteitsformule.nl
Comments