top of page
Trainingen & Workshops
Fit & vitaal thuiswerken
Meer of volledig thuiswerken lijkt voorgoed aanwezig. Hoe blijf je nu fit en vitaal als je veel thuis moet werken? Hoe kan ik voldoende rust creëren? En hoe blijf ik gezond eten en voldoende bewegen? In deze online workshop ga je aan de slag met alle onderdelen (lichaam, geest, omgeving en zingeving) om je vitaliteit een boost te geven. Ook als je thuis werkt.
Zin & onzin over voeding
Gezonde voeding is de basis om je vitaal te voelen en cruciaal voor een goede weerstand. Misschien ben je al langer bezig met gezonde voeding. In deze workshop ga je begrijpen wat je echt nodig hebt aan voeding en waarom. Door beter te begrijpen hoe het werkt, kan je ook betere en gezondere keuzes maken in deze tijd.
Vitaal leiderschap
Hoe geef je effectiever leiding aan jezelf, je team en de organisatie? Je wilt de verantwoordelijkheid delen en lager in de organisatie leggen zodat je team meer verantwoordelijkheid neemt en initiatieven toont. In deze workshop krijg je mooie inzichten wat jouw rol hierin is en praktische tools aangereikt om een goede balans hierin te vinden.
Trainingen en workshops zijn altijd maatwerk . Als onderdeel van een vitaliteitstraject of los in te zetten. Zodat je meteen aan de slag kunt met dát waar de organisatie en medewerkers op dit moment behoefte aan hebben.
Fysiek
Denk aan voeding, beweging, ademhaling, slaap, gezonde leefstijl.
Mentaal/emotioneel
Mindset, positief denken, belemmerende overtuigingen, persoonlijkheidstype (DISC gedrag scan), omgaan met werkstress, haal meer uit je brein.
Sociaal
Denk aan werk-privé balans, teamdynamieken (DISC, TMA), omgaan met stress, samenwerking, effectieve communicatie, vitaal leiderschap.
Zingeving
Denk aan talentmanagement (TMA), ontdek je "why", drijfveren en talenten, werkgeluk.
Trainingen en workshops verzorg ik vanuit Vitalogisch.
bottom of page