Vitaliteit gaat dus verder dan alleen gezond eten en bewegen. Hoewel dat ook belangrijk is natuurlijk. Maar als al je energie al weglekt omdat je bijvoorbeeld werk doet wat niet bij je past en waar je niet goed in bent, kom je er niet met alleen een gezonde leefstijl.

​

Het gaat om het totaal. Integraal. En beginnen met waar bij jou de grootste "pijn' zit. Is dat het fysieke stuk: gezond eten, genoeg bewegen, voldoende slaap, ademhaling? Of vind je het misschien lastig spanningen los te laten, emoties te beheersen, te ontspannen? Of zit je in een spagaat tussen werk en privé, of zorgt de teamdynamiek op je werk ervoor dat je niet lekker in je vel zit? Of doe je wellicht wat je al jaren doet, krijg je niet echt energie van je werk en heb je je wellicht nog nooit afgevraagd of je ook wel echt doet wat je goed kan en waar je talent ligt?

​